No Gluten, Dairy Or Sugar: This Is Masaba Gupta’s Wholesome To-Do Listing


মাসাবা গুপ্ত এই জুনে “নতুন মাস, নতুন আমাকে” মন্ত্রটি অনুসরণ করছেন। ফ্যাশন ডিজাইনার একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট রুটিনের দিকে তার দিক ঘুরিয়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। তিনি সামাজিক পদ্ধতিতে সমস্ত ফিটনেস উত্সাহীদের তার প্যাটার্নটি অনুসরণ করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন। রোগকে উপশম করে রাখার জন্য ভাল খাবার অভ্যাসের সাথে তাল মিলিয়ে সর্বাধিক লকডাউন করা বুদ্ধিমানের কাজ। মাসাবা তার প্রতিদিনের হিউড্রামে যে পরিবর্তনগুলি করার কথা ভাবছেন তা লিখেছিলেন। গ্লুটেন মুক্ত থেকে হাইড্রেটেড থাকার দিকে, মাসাবার করণীয় তালিকায় কিছু সাধারণ হ্যাক রয়েছে। তিনি ভাগ করেছেন গল্পটি একবার দেখুন:

(আরও পড়ুন: )

তার ইনস্টাগ্রাম স্টোরিজে তিনি একটি নোট পঠন পোস্ট করেছেন, “আসুন আগামীকাল থেকে নতুন কিছু শুরু করুন।” প্রথম পয়েন্টারটি গিয়েছিল, “না গ্লুটেন। আমি পুরোপুরি আঠালোকে কাটাতে পারি নি তাই এটি শক্ত হবে তবে আসুন এটি করা যাক। তার পরে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং সারাদিনে 2-3 লিটার পানি পান করার পরিকল্পনা রয়েছে liters

মাসবা গুপ্ত এছাড়াও দুগ্ধ এবং চিনি পরিষ্কার চালিত করতে চায়। 32 বছর বয়সী এই ব্যক্তি বলেছিলেন, “এই মাসে একবারেই দুগ্ধ / চিনি (ফল বাদে)” ” তিনি সপ্তাহে days দিন এবং 10 মিনিটের জন্য প্রাণায়াম কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপের উপর জোর দিয়েছিলেন।

আর একটি গুরুত্বপূর্ণ ডায়েটরি পরিবর্তন যা মাসাবা উচ্চাকাঙ্ক্ষী তা সন্ধ্যা 5..০০ টার আগেই কার্বস খাওয়াতে আগ্রহী। তিনি মাসে একবার মদ খাওয়াও সীমাবদ্ধ রাখবেন, এতে কোনও মিশ্রক বা চিনি থাকবে না। “প্রতি কয়েকদিনে একবার কিছু খাবার পরামর্শ এবং বিকল্পগুলি ভাগ করে নেবে এবং আমি যদি ওয়াগন থেকে পড়ে যাই তবে তাও ভাগ করে নেবে। আসুন চেষ্টা করুন এবং এটিকে ৩০ শে জুন পর্যন্ত শেষ করুন, ” মাসাবা উপসংহারে

e1ipqul

মাসাবা গুপ্ত ফিটনেস এবং কঠোর ডায়েট বজায় রাখার জন্য অনুরাগী।

দেখে মনে হচ্ছে উদ্যোক্তা তার ফিটনেস গোলটি ইতিমধ্যে একটি মুখরোচক এবং পুষ্টিকর দিয়ে শুরু করেছেন সুজি অ্যাপি। Traditionalতিহ্যবাহী এই খাবারটি তাঁর মা অভিনেত্রী নীনা গুপ্ত প্রস্তুত করেছিলেন by চাটনার একপাশ দিয়ে গোল করা অ্যাপের স্টোরিজ স্টোরগুলিতে মাসাবা স্ন্যাপটি আপলোড করেছেন।

মাসাবায়ার মাসিক ফিটনেস পরিকল্পনা কীভাবে পরিণত হয় তা দেখার জন্য আমরা অপেক্ষা করতে পারি না। আপনিও কি তা অনুসরণ করছেন?





Source link