Milind Soman’s Scrumptious Lunch Was Courtesy Spouse Ankita – See Pic


অভিনেতা-মডেল মিলিন্দ সোমান তার ফিটনেসটিকে গুরুত্ব সহকারে নেন তবে সুস্থ থাকার জন্য তাঁর দৃষ্টিভঙ্গিটি নৈমিত্তিক। অনেক সেলিব্রিটিদের বিপরীতে, তিনি শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত কক্ষগুলির সীমানায় লোহা পাম্প করছেন বা শহরের রাস্তায় সাইকেল চালিয়ে ঘাম ঝরছেন না। পরিবর্তে, তিনি প্রচুর লোকের চারপাশে নয় এমন উন্মুক্ত স্থানে কাজ করেন এবং জৈবিক, traditionalতিহ্যবাহী ভারতীয় খাবার খান। তার সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রাম স্টোরিগুলির একটিতে তিনি তার মধ্যাহ্নভোজন মেনুর একটি ছবি পোস্ট করেছেন। প্লেটে সাম্বার, भिंडी, সালাদ এবং শাকযুক্ত শাক ছিল – তাকে ফিট রাখতে স্বাস্থ্যকর সমন্বয়।

(আরও পড়ুন: )

55 বছর বয়সী প্লেটটি দেখার পরে, কেউ বলতে পারেন যে তার খাদ্যাভাসটি আমাদের বেশিরভাগের খাওয়ার মতোই। মিলিন্দ জানান, শুক্রবার তাঁর মধ্যাহ্নভোজনটি তাঁর স্ত্রী অঙ্কিতা কনোয়ার প্রস্তুত করেছিলেন।

দ্য সাম্বার হলুদ মসুর ডাল, সরিষার বীজ, তরকারি পাতা এবং বেগুন, ড্রামস্টিক, লাউ এবং ভদ্রমহিলার আঙুলের মতো শাকসব্জী ব্যবহার করে তৈরি করা একটি সহজ তবে চিত্তাকর্ষক দক্ষিণ ভারতীয় কারি। এটিতে প্রোটিন বেশি, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে পূর্ণ। অতিরিক্ত ফাইবার এবং প্রোটিনের জন্য, মিলিন্দ সোমান তার প্লেটে সালাদ এবং শাকের শাকের জন্য একটি কোণ রেখেছিল। সাম্বার ও সালাদ ওজন কমাতে সহায়তা করে।

এতে ভিণ্ডি যুক্ত করুন, যা ভিটামিন এ, সি এবং কে দ্বারা সমৃদ্ধ, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম এবং দস্তা যেমন ফোলেট এবং খনিজগুলি। পূর্বে, তিনি বলেছিলেন যে তার মধ্যাহ্নভোজের অনুপাতটি এক অংশ ডাল / চাল এবং 2 অংশের শাকসব্জি।

তার অবিশ্বাস্য দেওয়া ফিটনেস, অনেক সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারী তাকে ফিট থাকতে তিনি কী খান তা জিজ্ঞাসা করেছিলেন। তাদের প্রশ্নের জবাবে তিনি সম্প্রতি তার প্রতিদিনের ডায়েট প্ল্যানটি ভাগ করেছেন। তিনি বলেছিলেন যে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথেই ঘরের তাপমাত্রায় 500 মিলিলিটার জল নিয়ে তিনি তার দিন শুরু করেন।

মিলিন্দ সোমান জানান, তিনি সকাল ১০ টার দিকে তার প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার, দুপুরের খাবার, মাঝে মাঝে এক কাপ কালো চা, গুড় দিয়ে মিষ্টি মিষ্টি এবং সন্ধ্যা ed টায় নৈশভোজ করেন। ঘুমানোর আগে সে গরম পানিতে কিছুটা হলুদ খান, আবার গুড় দিয়ে মিষ্টি।

মিলিন্দ সোমানের অবিশ্বাস্য ডায়েট প্ল্যান সম্পর্কে আপনি কী ভাবেন? আমাদেরকে নিচের মন্তব্য ঘরে বলুন।





Source link