5 Wholesome Chaat Recipes To Embody In Your Weight Loss Food plan


ওজন কমানোর জন্য পুরোপুরি চিন্তাভাবনা নিখুঁত ডায়েট প্ল্যান তৈরিতে চলে। আমরা আমাদের প্রতিদিনের ডায়েটে প্রয়োজনীয় সমস্ত তন্তু এবং ভিটামিনগুলির বিশেষ যত্ন নিয়ে আমাদের খাদ্য গ্রহণের উপর ট্যাব রাখার চেষ্টা করি। ভারতীয় হিসাবে, আমরা কিছু আশ্চর্যজনক স্ট্রিট ফুড এবং স্ন্যাকস দিয়ে আশীর্বাদ করি। চাট হ’ল এক রকম নাস্তা যা প্রচুর পরিমাণে দেহাতি মাসাল এবং চাটনি দিয়ে প্রস্তুত। এখন, যদিও আপনি কিছু অতিরিক্ত কিলোগুলি হারাতে চলেছেন, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে এই প্রিয় নাস্তাটি পুরোপুরি ছেড়ে দিতে হবে। চাটও কি স্বাস্থ্যকর হতে পারে? চ্যাট প্রস্তুতিগুলি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর করার উপায় রয়েছে।

ওজন হ্রাস ডায়েটের জন্য এখানে 5 স্বাস্থ্যকর চাট রেসিপি:

1. রাজমা চাট

আমরা সকলেই রাজমা চাওয়ালকে চেষ্টা করেছি, তবে কীভাবে স্বাস্থ্যকর ও ব্যঙ্গাত্মক রাজমাকে বোঝানো যায় চাট? এটি প্রস্তুত করতে আপনার একটি বাটি ভেজানো এবং সিদ্ধ রাজমা দরকার। কাটা ভেজি এবং আপনার পছন্দের মশলা যোগ করুন। সমৃদ্ধ সুগন্ধ এবং গন্ধের জন্য এটি একটি ড্যাশ লেবুর রস এবং ধনিয়া পাতা ছিটিয়ে দিয়ে সজ্জিত করুন। ক্লিক এখানে রেসিপি জন্য।

(আরও পড়ুন: )

স্বাস্থ্যকর চাট রেসিপি: রাজমাকে একটি হাই-প্রোটিন স্বাস্থ্যকর চ্যাট তৈরি করা যায়।

২.ফালদারি চাট

ফলের চাট একটি সুতা দিয়ে! কিউইস, আনারস, আপেল এবং মাশরুমের তাজা অংশগুলি মিশ্রিত করুন। মশালায় উপাদানগুলি টস এবং সম্পূর্ণরূপে গ্রিল। ভাজাভুজি ভাজা ভাড়ার চেয়ে বেশি পছন্দ করা হয় কারণ এটি অনেক ক্যালোরি সঞ্চয় করে। চ্যাট আপনাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ দিতে পারে এবং আপনাকে পূর্ণ রাখে। দেখা যাক

৩.আম চানা চাত

এই রেসিপিটির জন্য আপনার সিদ্ধ কালো ছানা দরকার। তাজা কাঁচা আমগুলি কেটে নেড়ে কাটা পেঁয়াজ, পেঁয়াজ, টমেটো এবং শসা একসাথে মিশিয়ে নিন। এই রেসিপি ফাইবার, প্রোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি পরিসরের ধার্মিকতায় পূর্ণ।

(আরও পড়ুন: )

m0edheg8

স্বাস্থ্যকর চাট রেসিপি: আমের এই স্বাস্থ্যকর চাট রেসিপি সেরা উপস্থাপন করা হয়।

৪) মিশ্রিত স্প্রাউটস এবং কর্ন চ্যাট

প্রতি প্রস্তুত করা এই স্বাস্থ্যকর চাট, একসাথে কর্ন, স্প্রাউট টমেটো, পেঁয়াজ এবং কিছু মশলা মিশিয়ে নিন। দিনের মাঝামাঝি সময়ে যখনই ক্ষুধার্ত যন্ত্রণা হয় তখন এটি দুর্দান্ত নাস্তা হিসাবে কাজ করে। এছাড়াও আপনি যদি কুকি এবং চকোলেট বারের পরিবর্তে এটি খান তবে আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার প্রোটিন ভরে নিতে পারেন।

5. ডিম চ্যাট

ডিম অনেকগুলি স্বাস্থ্যকরতে কবজির মতো কাজ করে রেসিপি প্রস্তুতি। তেঁতুলের চাটনি, কেচাপ এবং লেবু দিয়ে তৈরি এই ট্যানজি ট্রিট এমনকি বাচ্চাদের সাথে বাজে। টমেটো কেচাপের পরিমাণ সহ সহজেই চেষ্টা করুন; কখনও কখনও লুকানো চিনি বিরূপ আপনার প্রভাবিত করতে পারে ওজন হ্রাস পরিকল্পনা

(আরও পড়ুন: )

cn9h1vs

স্বাস্থ্যকর চাট রেসিপি: ডিমের চাট হ’ল স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু আড্ডা যা আপনি জানতেন না যে আপনার প্রয়োজন।

কোনটি চ্যাট রেসিপি আপনি কি প্রথমে চেষ্টা করবেন? ওজন হ্রাস করার জন্য যদি আপনার নিজস্ব চ্যাট রেসিপি থাকে তবে আমাদের বলুন!





Source link