5 Amla Summer season Coolers That Might Increase Immunity And Maintain You Cool


কোভিড -১ p মহামারীটি আমাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে আমাদের আরও সচেতন করেছে, তাই আমরা আরও অনাক্রম্যতা পানীয় বা কড়া খাওয়া শুরু করেছি। আমাদের অনাক্রম্যতা বাড়াতে সংকটকালীন সময়ের মধ্যে প্রথম এক অগ্রাধিকার হয়ে ওঠে, আমাদের খাদ্যাভাসও উন্নতির জন্য পরিবর্তিত হয়েছে। বিভিন্ন পরিমাণে পুষ্টি এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার যুক্ত করা সত্যিকারের পরিমাণে গ্রহণ করা সত্যই কার্যকর ছিল। এবং কোভিড -১৯ এর সাথে এই লড়াইটি চলতে থাকায়, আমরা এই মরসুমে চেষ্টা করার জন্য আপনার জন্য বিভিন্ন গ্রীষ্মের আমলা কুলার নিয়ে আসছি! আমলার তিক্ত স্বাদ আপনার পছন্দসই নাও হতে পারে, তবে এটির পক্ষে চিন্তা করার চেয়ে আরও বেশি সুবিধা রয়েছে। আপনি যদি এটির সাথে সামঞ্জস্য রাখেন তবে এই পানীয়টি আশ্চর্য করতে পারে।

(আরও পড়ুন: )

আমলার স্বাস্থ্য উপকারিতা

আমলা, যা ভারতীয় গুজবেরি হিসাবে পরিচিত, ভারতের জনপ্রিয় ফল। এটি একটি পুষ্টিকর ঘন খাদ্য যা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। আমলা ভিটামিন সি এর উচ্চ পরিমাণে হিসাবে পরিচিত, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এটি আপনার ত্বক এবং চুলের জন্যও উপকারী। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, দৃষ্টি উন্নতি, হজমশক্তি এবং ওজন হ্রাসকে সহায়তা করতে পারে। আমলার রসও অসুস্থতা নিরাময় করতে পরিচিত।

আমলা চুলকে শক্তি দেয় এবং চুলের বৃদ্ধি প্রচার করে

যদিও আমলার বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে তবে আমাদের বেশিরভাগই সবুজ ফলের তিক্ততা পছন্দ করেন না। লোকেরা প্রতিদিন আমলা পান না করার অন্যতম কারণ এই বেটারনেস। তবে এটি পরিবর্তন করতে আমরা এই আবহাওয়ায় শীতল রাখতে এবং আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য আমরা গ্রীষ্মের আমলা কুলারগুলি নিয়ে আসি।

(আরও পড়ুন: )

এখানে 5 টি গ্রীষ্মকালীন আমলা কুলার রয়েছে:

1. আমলা লেবুনেড:

আপনার নিয়মিত লেবু পানি পান করতে অভ্যস্ত হতে হবে, কখনও কখনও মিষ্টি এবং অন্য সময় নোনতা। তবে আপনি সাধারণত যা পান করেন তার চেয়ে এই আমলা লেবু জলকীণ বেশি উপকারী হতে পারে। প্রথমত, এক-চতুর্থাংশ আমলার রস নিন এবং এক চামচ লেবুর রস এবং চিনি যোগ করুন। এই উপাদানগুলি ভালভাবে মিশিয়ে নিন এবং তারপরে উপরে থেকে এক কাপ ঠাণ্ডা জল pourালুন এবং আপনার আমলা লেবুর পানি উপভোগ করুন।

qccm3rig

আমলা লেবু পানি আপনার পক্ষে আরও উপকারী হতে পারে

2. আমলা লাসি:

তেতো আমলার সাথে লাসির মিষ্টি স্বাদটি একটি অদ্ভুত সংমিশ্রণের মতো শোনাতে পারে তবে বেশি চিন্তা করার দরকার নেই, আমলা লাসি পান করাও সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর হতে পারে। আপনার এক চতুর্থাংশ আমলার রস, আধা কাপ দই, আধা কাপ জল, এক টেবিল চামচ চিনি, এক চা চামচ জিরা বীজ গুঁড়া এবং শুকনো পুদিনা পাতা দরকার হবে। প্রথমে আমলার রস, দই, জল এবং চিনি এবং ব্লেন্ডারে ব্লেন্ডারে রেখে একত্রিত করুন। তারপরে এই পানীয়টি একটি গ্লাসে pourালা এবং উপরে থেকে, জিরা এবং গুঁড়ো পুদিনা পাতা যুক্ত করুন।

b020grkg

গ্রীষ্মকালে লাসি হাইড্রেটেড এবং শীতল থাকতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে

৩.গাজর আমলার রস:

এই সতেজ পানীয়টি আপনি যে নিয়মিত রস পান করেন তা সংযোজন হতে পারে। এই রসের মিষ্টি এবং স্পষ্ট স্বাদটি শক্তি জোগায় এবং এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। একটি গাজর, এক-চতুর্থাংশ আমলার রস, এক চামচ মধু, এক কাপ জল এবং গুড়ো পুদিনা পাতা নিন। একটি ব্লেন্ডারে কাটা গাজর ও আমলার রস মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। তারপরে মধু যোগ করুন এবং এটি রিমিক্স করুন। শেষ পর্যন্ত, জল এবং এটি আপনার গ্লাসে pourালা এবং পুদিনা পাতা দিয়ে সজ্জিত করুন।

bvmpsqso

এই রসের মিষ্টি এবং স্পর্শী গন্ধটি জোরদার হয়

(আরও পড়ুন: )

৪. আমলা আম পান্না:

আম পান্নার শীতল গ্লাস কে না ভালবাসে? এই মুখরোচক মিষ্টি এবং নোনতা পানীয় আমাদের গ্রীষ্মে খেতে পছন্দ করে তোলে of আমলা পান্না তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন এক কাঁচা আম, দুই টেবিল চামচ চিনি, এক টেবিল চামচ কালো লবণ এবং জিরা গুঁড়ো এবং এক কাপ জল। প্রথমে মাঝারি জ্বলে 10 মিনিট আম সেদ্ধ করুন যতক্ষণ না সেগুলি নরম হয়। তারপরে আমের খোসা ছাড়ান এবং মন্ড তৈরি করে নিন। অল্প আঁচে একটি প্যানে সজ্জন যুক্ত করুন এবং এতে আপনার চিনি দিন। চিনি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত এটি রান্না করুন। গ্যাস বন্ধ করে তারপরে কালো নুন এবং জিরা দিন এবং মিশ্রণ দিন। আপনার তৈরি আমের সজ্জা এক চামচ নিন এবং এটি একটি গ্লাসে যুক্ত করুন। আমলায় এবং গ্লাসে জল ,ালুন এবং আপনার আমলা আম পান্না প্রস্তুত।

0r143gi8

এই মুখরোচক মিষ্টি এবং নোনতা পানীয় আমাদের গ্রীষ্মে খেতে পছন্দ করে তোলে of

৫. আমলা শেরবেট:

এই এক করা খুব সহজ; আপনার এক চতুর্থাংশ আমলার রস, এক চামচ চিনি, এক চা চামচ কালো নুন এবং ঠান্ডা জল প্রয়োজন। এই সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন, এবং আপনার শরবত প্রস্তুত। আপনি আপনার স্বাদ অনুযায়ী আরও চিনি যুক্ত করতে এবং টুকরো টুকরো করে পুদিনা পাতা দিয়ে সাজিয়ে নিতে পারেন।

এই আমলা কুলারগুলি ব্যবহার করে দেখুন আপনার কীভাবে পছন্দ হয়েছে তা আমাদের জানান।





Source link